单程20公里适合骑车上下班吗？选山地车还是公路车好？

单程20公里距离确实不短，正常骑行速度下来也得花一个多小时。这种长距离通勤受天气影响太大了，一旦遇到下雨或者台风天，出行会变得非常困难，从这点来看其实不太建议作为日常通勤方式。

骑20公里大概需要一个多小时，虽然时间有点长，但坚持下来其实能达到不错的锻炼效果，半小时以上的骑行就已经起到健身目的了。

从舒适度方面考虑，山地车肯定比公路车更胜一筹。长时间骑行在公路上会让人觉得身体比较疲乏，而山地车坐感和避震性能更好，骑起来更舒服。

如果一定要在山地车和公路车之间做选择，关键得看你上班路上的路况如何。个人经验来看，还是推荐选择山地车会更合适一些，毕竟它的适应能力更强。