要想过得健康，必须趁身体还硬朗时加强锻炼。每天坚持快走或慢跑，让身体保持活力。同时，每年安排两次与老伴的旅游，去看看外面的世界，享受生活。还可以约上老同学、老战友聚一聚，下下棋，聊聊天，不仅能叙旧，还能很好地放松心情，让退休生活充满乐趣。
退休后黄金十年该做什么
退休不代表停止价值，退而不休，做自己力所能及的事，保持社会连接。同时要守住自己的老窝，注意饮食健康，管住嘴巴。夫妻生活要顺其自然，有老伴的要好好珍惜，没老伴的千万不要花钱去找异性，要保持晚节和尊严，这样才能活得坦然自在。
邻里关系在晚年生活中非常重要，一定要和邻居搞好关系。俗话说远亲不如近邻，关键时刻邻居的帮忙比亲戚更及时。此外，要远离原单位和原来的同事圈子，发展属于自己的新圈子，避免陷入过去的职场是非中，专注享受当下的自由生活，没人管控的日子其实别有一番滋味。
在做选择上要聪明一点，多做对自己有益的事，精力有限，别把时间浪费在无意义的人和事上。和子女搞好关系，保持家庭和睦，这是晚年幸福的基础。同时要学会享受独处，培养自己的兴趣爱好，不喜欢的圈子别硬挤。看淡生死和离别，看淡各种人际关系，心态平和，生活才会更加从容。
退休后这十年至关重要，首先要根据自身经济状况做打算。如果退休金丰厚且身体硬朗，不妨买辆房车，最好夫妻都会开车，这样就能自由自在地去各地旅游，享受大好河山。经济条件一般的话，可以考虑找份轻松的工作，挣点钱贴补家用，为将来年老生病时储备一笔资金，这样心里才踏实。