早上什么时候骑自行车比较好？

虽然早上6-7点路况好，但从生理角度来看，下午其实是运动的更佳时段。因为到了下午，人体的体温会升至最高点，这时候体力充沛、心率平稳且血压较低，能发挥出更好的锻炼效果。

根据科学家对生物钟与运动关系的研究，体温变化会直接影响锻炼的质量。通常人在起床前的一到三个小时内体温最低，而体温的高低与运动效果密切相关，体温越高，锻炼的效果往往越好。

早上6点到7点这个时间段出发骑车是非常理想的选择，因为这个时候路况通常比较好，交通流量相对较少，能让骑行过程更加顺畅和安全，是个开启一天活力的好时机。