千万不要为了偷懒用卧姿代替坐姿。有些人觉得俯身卧姿舒服，但这属于不正确不科学的姿势。长时间保持这种姿势，会造成髋关节和脊柱的弯曲变形，轻则产生疼痛，重则造成损伤。此外，需要抬头时，这种错误的姿势还容易让颈部拉伤，得不偿失。
动感单车可以每天都骑吗
虽然动感单车适应于所有有运动能力的人，强度也可控，但并不意味着可以无视身体恢复。膝盖有损伤者应特别小心，因为整个骑行过程中膝关节摩擦很大，高强度压力下容易形成潜在伤害。建议在专业指导下运动，并给身体留出恢复时间，避免累积性损伤。
骑行时不要不加阻力。有些人追求速度，把阻力调到零，觉得踩起来飞快。但这其实是浪费时间，因为没有负荷的健身没有效果。而且高速转动的车轮惯性很大，如果你脚稍微一放松，极有可能被高速车轮扭伤，非常危险。所以一定要设置合理的阻力。
绝对不建议每天都骑动感单车，因为这样容易对身体造成损伤。虽然这项运动起源于美国，深受25到35岁人群的喜爱，但国外专家也强调，虽然有科学设计保证安全，但并不意味着可以无节制地高频使用。特别是对于膝盖本身就有损伤的人来说，骑行过程中膝关节摩擦很大，加上高强度压力，极易形成潜在伤害，这种伤害往往在日后才会慢慢显现。
动感单车的注意事项里第一条就是骑车时脚趾要朝下。在高频率运动中，身体容易不自觉收紧肌肉，导致踩踏板时脚趾紧张朝下。这不仅影响蹬踩发力，长时间如此还可能导致脚部脚趾麻木，甚至引发趾关节发炎等问题，所以保持正确的脚趾朝向非常重要。