登山手杖该怎么正确使用？

调节登山杖的高度并不难，核心步骤就是先转动杖杆，把杖身上所有的锁紧部位都松开。调整好长度后，再参照你自己的身高或者手臂长度来确定合适的高度。只有把所有锁扣都锁紧，使用时才不会滑动，保证安全性。

有一个非常简单的判断登山杖高度是否合适的方法。当你单手握住登山杖的手柄时，观察你的手臂角度。正确的高度应该是让你的大臂和小臂在手肘处形成一个直角，也就是90度角。如果角度太大或太小，说明杖杆高度需要重新调整，这样行走时手腕才不累。

关于登山杖腕带的穿戴，其实有个小技巧。你要把手从腕带的下方穿进去，然后用掌心把腕带托住，这样腕带就能稳稳地贴在手掌上。接着把登山杖的手柄也抓在手心里，最后记得调节一下腕带的松紧度，让腕带能很好地托举住你的手，这样发力才更舒服。