一小时骑自行车13公里是什么水平

从运动强度来看，正常步行一小时约6公里，正常骑行一小时20公里比较合理。13公里显然更接近休闲骑行的范畴，速度不算快，只能算是自行车骑行中比较正常的速度，缺乏竞技性或高强度训练的特征。

一小时13公里的骑行速度主要属于休闲水平，适合用来锻炼身体、日常通勤上下班。对于骑行爱好者来说，一般时速能达到30公里以上，而15到20公里是正常骑行的合理范围，13公里确实偏低。

如果路况是山里起伏路，那么一小时的13公里是可以接受的成绩。但如果是平坦道路，这个速度就表现平平了。另外还要考虑连续骑行导致的体力下降，这种情况下13公里也还算凑合。

在体力正常且道路平坦的条件下，普通自行车的速度通常应保持在每小时15公里左右，体力较好的人可以加快到每小时20公里。所以一小时的13公里如果是在平坦路面上，确实属于一般水平，不算突出。