使用臂力器能否减小肚子？

想要消除肚子上的赘肉，仅靠臂力器并不够，它主要锻炼的是手臂肌肉。相比之下，跑步这类全身性的有氧运动对燃烧腹部脂肪更为有利。当然，平板支撑和登山跑等动作能针对性地强化腹部肌肉线条，建议结合使用以达到最佳效果。

单纯靠臂力器锻炼上肢力量，是无法直接达到减掉腹部脂肪的效果。如果你希望能有效地缩小肚腩，建议将重点转向有氧运动，例如跑步就是一个非常高效且适合的选择。