使用臂力器能否减小肚子？

单纯靠臂力器锻炼上肢力量，是无法直接达到减掉腹部脂肪的效果。如果你希望能有效地缩小肚腩，建议将重点转向有氧运动，例如跑步就是一个非常高效且适合的选择。