买拉力绳能锻炼出胸肌和手臂肌肉吗

想要让胸肌和手臂的块头真正变大，仅仅靠拉力绳是不够的，你还需要注意训练后的营养补充以及充足的睡眠恢复。

不过需要明白的是，拉力绳提供的阻力相对较小，这种强度很难达到撕裂肌肉纤维的程度，而撕裂才是肌肉维度增长的关键。

使用拉力绳进行锻炼确实能够让你看到肌肉线条的改善，让身体看起来更紧致，这一点是毋庸置疑的。