不撩拨

粉丝 0

关注 0

观点 1

台球最后白球黑球同时进袋怎么算？

开球时若未将白球越过开球线或未碰到任何球，同样属于犯规范畴，这种情况虽然不影响后期黑八判定，但会给予对手优势局面。

5月20日

9月30日

动作描述得很细，但实际练的时候手肘总会不自觉外翻。我试过固定大臂做弯举，结果肩膀酸得不行，后来教练说可能是重量选太大了。现在改用轻重量慢慢找孤立感，配合那个画圈动作反而更稳了。不过要说消摆摆袖效果，感觉还是绳索训练更直接些。

第二个动作是向上弯举，弯举的时候大臂绝对不能晃动。弯举完成后，会有一个向前画圈的动作，画圈时尽量做到最大幅度，同时身体要保持稳定，不要前后晃动，这样能更好地刺激手臂肌肉。