2017年我带57岁的母亲自驾西藏28天，全程9000公里。对抗高反最有效的方法是大量补充葡萄糖，尽量不吸氧，保持充足睡眠。刚进高原时千万别兴奋跑跳，平稳适应环境才能减少不适。
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对于新手朋友，强烈不建议一开始就尝试穿锁鞋骑行。因为锁鞋一旦扣上，脚与踏板就固定在一起，遇到突发状况如路面颠簸、急刹车或需要避让时，你的双脚根本没有足够的时间去解锁。这种反应时间的滞后是导致摔倒且受伤较重的主要原因。
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