另外，如果沙袋的配重不合理，容易导致身体姿态发生改变，长期下来可能会影响脊椎健康。所以，如果想长期这样锻炼，一定要循序渐进，适量而行。
在紧急救援行动中，若遭遇风急浪高恶劣天气，救生艇往往难以稳定操控，救援人员需要付出巨大体力代价，甚至徒手游向遇险者，才能将其安全带回陆地救治。
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