搓攻战术主要通过搓球的旋转和落点变化来为抢攻制造机会。实战中可以快搓与慢搓结合、搓转与不转结合、搓左侧旋和右侧旋、搓直线与斜线结合，以及摆短与劈长相结合，并始终配合拧挑拉攻来终结回合。
丁霞在杭州亚运会上的表现非常抢眼，她以13秒02的成绩拿下女子110米栏金牌，一路领先直到终点，优势相当明显。
比赛结束后要注意身体调整，特别是出汗后容易着凉感冒的问题。回家后最好洗个热水澡，好好休息，为第二天的活动养精蓄锐。看似简单的一步，其实是保护身体、保持长期运动能力的重要环节。
上半身要保持正直，挺胸、收腹、沉肩，下颚微微内收，双眼平视前方。双肩自然放松，用手腕、肘关节和肩关节均匀发力，这样能更好地锻炼协调性。跳绳时不要一味追求速度，而应注重持续时间，尽量跳得久一点。
除了三米板项目外，女子双人十米台的冠军也属于中国跳水梦之队。在7月27日于日本东京游泳馆举行的决赛中，张家齐和陈芋汐这对搭档经过激烈角逐，凭借出色的发挥拿下了十米台金牌，让中国队在奥运跳水女双项目中实现了双金满贯。
