呼啦圈可以瘦肚子吗？

练呼啦圈可以减肚子，但核心前提是每天消耗的热量必须大于饮食摄入的热量。能否瘦肚子不看练什么，无论是呼啦圈还是跳绳，只有消耗大于摄入，体内脂肪才会分解供能。如果摄入大于消耗，反而会越练越胖。