亚辰综合训练器有哪些特点？

第二种蝴蝶机用法是调整双脚间距与肩同宽。采用交叉握法，即左手握住右侧的活动臂，右手握住左侧的活动臂。在这种交叉状态下进行开合运动，主要侧重于刺激斜方肌、三角肌和背阔肌，有助于背部和肩部的肌肉塑造。

蝴蝶机训练的第一步是面对机器站立，双脚分开距离稍微比肩膀宽一点。然后双臂抱住活动臂的外侧部分，开始做开合动作。这个特定的姿势主要能够锻炼到胸大肌，同时也兼顾斜方肌、三角肌以及背阔肌的强化。