不仅每天跑步者，中老年人、肥胖人群等也建议佩戴护膝，保暖并预防关节炎症。
跑步护膝和篮球护膝有什么区别？跑步护膝哪个牌子好？
篮球护膝适合经常弹跳的运动员，跑步护膝则需根据个人跑步强度和膝盖状况决定是否佩戴。
护膝价格高不一定更好，长跑超过3000米不推荐佩戴，正确跑步姿势更能减少膝盖损伤。
选择护膝应看重材质和用途，多比较不同品牌和类型，找到适合自己的产品。
篮球护膝主要防撞击和稳定关节，适合跳跃运动；跑步护膝侧重保暖和缓冲地面冲击，保护膝盖骨。
四十岁可以跑步，优选塑胶跑道，穿专业跑鞋，保持膝盖弯曲着地，体重超标者建议慢走或游泳。
篮球护膝弹性高且面料轻薄透气，跑步护膝可能加入缓冲物，专业款对弹性和透气要求更高。