打篮球脚踝受伤戴什么护具好还是用绷带

其实用绷带也是完全可行的，但前提是必须把脚踝固定得非常稳固才行，只有这样绷带才能发挥其应有的保护效果，防止二次受伤。

使用护踝最大的优点就是佩戴起来特别简单，不需要像绷带那样费力缠绕，而且它可以重复使用多次，对于经常运动的人来说，这样会更加方便省事。

等到受伤满24小时之后，就可以改用热敷的方式来帮助消肿了，这个时间节点的把握对于恢复非常重要，大家一定要注意区分冰敷和热敷的时机。

相比于绷带，我更推荐直接购买一个质量靠谱的护踝。好的护踝弹性非常充足，而且在长时间使用后也不容易失去弹性，能持续提供支撑。

这里还要特别提醒一下处理脚踝扭伤的正确流程：在受伤初期一定要先进行制动和休息，不要随意活动，休息的时候可以用冰敷来减轻肿胀。