很多新手以为鞋越合脚越好，其实不然。如果鞋头完全贴合脚趾，脚在受力时会肿胀，那时候就会觉得非常难受。留一指余量是科学的选择。
买了双耐克运动鞋，顶到大拇指，鞋带系紧脚不会乱动，这样算合适吗？
买鞋的时候留出一指宽的空间是标准做法，因为如果脚尖刚好顶到鞋头且没有余量，走起路来或者运动时脚会感到极度压迫，舒适度会直线下降。
鞋子太紧会让脚部血液循环不畅，长时间穿着容易起泡甚至变形。所以留出一个手指的余地，能确保脚趾有舒展的空间，穿起来才舒服。
鞋带系紧确实能固定脚部防止滑动，但前提是长度要合适。如果顶到钱大一个手指的距离，说明内部空间刚好够脚趾活动，这样既稳固又不会挤脚。