除了距离，羽毛球在击球频率和身体爆发力上的消耗也是巨大的。一场单打比赛，运动员的击球次数通常都在数百次以上。特别是在需要进行大幅度挥臂的动作中，击球速度极快，几乎是网球最快发球或棒球最快掷球速度的两倍。这种高频次、高强度的挥拍动作，对肩部和手臂肌肉的压力远大于普通运动，100多次的大幅挥臂让运动负荷极大。
职业运动员比赛：羽毛球还是足球运动量大？
单看数据的话，羽毛球在绝对跑动距离上其实非常惊人。数据显示一场1小时16分钟的羽毛球比赛，运动员要跑动6400米，这个距离已经非常接近目前国内中超球员平均7000米的跑动量。相比之下，NBA高强度比赛下球员平均跑动也才3500米左右。所以在纯粹的折返跑和覆盖场地的距离上，羽毛球完全能够和足球掰掰手腕，甚至不相上下。
足球和羽毛球在体能分配节奏上有本质区别。足球运动员在场上相对自由，可以根据局势适当散步调整，跑动节奏可以有所起伏。但羽毛球不同，只要还在比赛中，运动员就必须保持高度紧张，一刻不停地跑动。无论是前后左右的大范围移动，还是瞬间的急停变向，都需要极高的神经专注度和肌肉控制力，几乎没有喘息的机会。
虽然羽毛球跑动量大且节奏紧凑，但不能简单地说它一定比足球累。足球运动讲究激烈的身体对抗，这对心肺功能和力量素质同样是极大的考验。特别是像后腰这样的防守型位置，跑动距离往往非常大，甚至可能超过羽毛球。因此，综合来看两者运动量接近，没有绝对的谁大谁小，更多取决于具体的比赛强度、球员位置和个人风格。