羽毛球如何正确扣杀？

扣杀要充分借助身体的力量、旋转和手臂的传导，最终手指握紧把球砸向对方场地。体重大的人好借力，体重轻的人对技术要求更高。身高主要影响杀球时拍面接触球瞬间的挥速。时机也很重要，要注意击球时身体和球的相对位置。

在身体保持平衡的状态下，来球落点处于身体重心向后移动的最远点以前。

从本方后场高点迅速击向对方中场或底线，造成得分或对方回球质量变差，这是主要的战术目的。

点杀出手位置在本方后场，落点在对方中场附近，主要用于回击对方挑球或高球。目的在于保持进攻主动性，迫使对方失误甚至直接得分。要点是架拍必须非常迅速，同时身体弹向合理位置，必要时通过倾斜身体调整与球的相对位置。引拍幅度不大但动作速度要快要完整，击球后持拍手一侧腰腹迅速发力拉回身体重心，击球后迅速准备下一拍，利用杀球的惯性顺势画弧恢复到架拍姿势。难度在于手指发力的节奏、时机把握、动作速度提升、重心控制和下一拍的连贯，可以先通过定点多球练习，再结合步法移动提升场上感觉。

跳杀是在原地杀球和点杀的基础上，采用双脚起跳，拿更高的点，利用身体的反弓更多，杀更尖的球，让对方更难防守。

动作要点几乎和高远球相同：正手握拍、重心降低、抬肘、手腕外展、小臂略外旋，拍面向前架拍。快速侧身向来球落点移动，击球点选择在右肩前上方。击球时发力方向为斜向上，击球瞬间球拍挥动速度要最大。持拍手同侧脚蹬转，使身体回正的同时手臂内旋，拍面快接近球头与其垂直，同时抓紧球拍发力击球，随后迅速放松依靠惯性至左下方并顺势收拍到胸前准备下一拍。击球点比高远球更前一些，发力方向为斜向下指向对方场地，利用腿部力量推动蹬转，利用腰腹力量向下拉，利用胸肌力量向内收。

对初学者来说，杀球最好的击球范围是在头顶稍靠前的位置。对老手而言，杀球最好的击球范围永远是在相对右斜前方并无限接近头顶。熟练掌握各个角度击球的技术，瞬间调整拍面击球角度，不仅杀球，场上所有点都可以让球以理想的速度和角度到达目标位置。多看视频，多练习，最好练的时候拍下自己的动作视频方便纠正。

从绝对位置角度说，最佳杀球的击球范围在头顶前方45到80度区间内，随着站位与网的距离相应变化。距离网越近，最佳击球范围越大。对熟练掌握杀球技术的人而言，最佳击球点在头顶正上方稍靠前，大概在85到80度。能攻破对手的杀球技术，包括在最佳击球范围外进攻、时机选择、连贯、变速以及强制进攻等节奏变化能力。

扣杀其实是处理上手球的一种方法，上手球就是对方打来的球比较高，需要手向上伸展才能处理。扣杀和高远球、吊球一样，准备动作和前半部分基本相同，区别只在于出手瞬间拍面的力量、速度和角度不同。扣杀分很多种，有点杀、劈杀和重杀，还有原地起跳杀球和双腿起跳的跳杀。点杀重点在落点让对方意想不到，劈杀是切球的一种，重杀追求尖或深、球速快。记住，杀球是利用全身的力量协调发力去砸球，是技术活不是纯体力活。

击球点的正确答案不唯一，最佳击球点会随身体状态、训练成果和临场发挥而有细微差别，是个动态变化的范围。从相对位置角度，以身体为参照物，很多人以为最高点击球最好，其实不对。因为拍面运动轨迹接近圆形，最高点是拍面圆周运动的水平线切点，此时拍面瞬间运动角度与地面平行，球会平行于地面飞出去，压不下去。只有在身前位置击球才能符合杀球的角度要求。通过调整身位，比如头顶杀球时的脊椎侧弯、跳杀时的身体前倾、强行杀球时的压重心，都是为了让球更接近那个相对身体固定的最佳击球点。

易犯错误挺多的，比如身体没有移动到位，要到球的后面才行。发力时机把握不准，等球。身体僵硬，抡大臂，发力不集中。过于追求分解动作导致动作不连贯。不侧身的话利用不到身体的力量，球的力量和速度都不够。蹬转过程不连贯，力量传递就断了。还有击球时手腕塌下没有锁死，也会导致力量传递断裂。