从运动强度和膝盖负荷来看，羽毛球确实比足球和篮球更伤膝。羽毛球没有换人机制，一旦上场就得全程高强度对抗，特别是男单项目，选手需要在前后场之间快速移动，这种剧烈的动能转换对膝盖的冲击非常大。
羽毛球、足球、篮球哪个运动最伤膝盖？
很多人在打完两场高强度羽毛球后，会感觉膝盖和脚踝之间出现酸胀甚至水肿的现象。这是因为在急停、急转和落地时，单侧膝盖需要承受巨大的支撑力，长期下来对关节磨损很大。
羽毛球运动中的各种弹跳动作以及前后场的快速折返，都极大地考验膝盖的力量和稳定性。这种高强度的单腿支撑和发力，非亲身经历过的人很难体会其痛苦，因此它对膝盖的伤害程度明显高于其他两项运动。
虽然足球和篮球也有身体对抗，但比赛中可以随时替换球员，而且球权转换频繁，不可能一直由一个人持球奔跑。相比之下，羽毛球运动员发球后就要持续处于高强度运动状态，膝盖必须时刻准备应对突然的启动和急停。