羽毛球运动中如何接好身后反手球

如果球已经过了头顶到了身后，这个点实在很难发力，基本只能作为过渡处理。此时不要强求进攻，通常只能尝试放网前球来争取调整时间。毕竟在身后击球对业余爱好者来说难度极大，保住球过网就是胜利。

准备击球时，关键在反手握拍细节。中指、无名指和小拇指要放松，让拍柄离开掌心。此时手臂保持内曲，这样能储备力量。发力顺序很重要，必须是腰、大臂、小臂依次带动，最后瞬间握紧拍柄并闪腕，依靠爆发力完成击球。

反手后场球本来就难，球过顶后更难。业余玩家要切记快速退步，争取在身体前方击球。理想的击球点需要手臂完全伸展，并加上球拍的长度，这样才能控制好人与球的空间位置关系，避免被动。