羽毛球搓球勾球推球扑球挑球放网前如何把握抢高点和最佳击球时机

我个人体会是，想要在高点及时出手，腿部和启动特别关键。腿部力量够了，启动才快，步伐才能到位；步伐不到位，就算看见了高点也够不着，搓、勾、推、扑、挑、放都会变成被动应付。所以别只盯着手上动作，下肢力量和步法到位是抢时机的基础。

高点有了、时机对了、人也到位了，最后还得靠手法。手法不精湛，搓、勾、推、扑、挑、放出去的球就没有刁钻落点，前面的判断和跑动也白搭。因此网前这些细活，手上功夫必须练得细，才能把球控制到自己想要的位置。

说到底，搓、勾、推、扑、挑、放网前这些技术，抢高点和最佳击球时机首先看你对对手球路的预判。只要预判准了，该抢的高点和出手时机自然就出来了，不用临时慌着找点。所以练这些网前技术时，先把观察和判断对手击球意图放在第一位。