羽毛球搓球勾球推球扑球挑球放网前如何把握抢高点和最佳击球时机

我个人体会是，想要在高点及时出手，腿部和启动特别关键。腿部力量够了，启动才快，步伐才能到位；步伐不到位，就算看见了高点也够不着，搓、勾、推、扑、挑、放都会变成被动应付。所以别只盯着手上动作，下肢力量和步法到位是抢时机的基础。