羽毛球发球是建立比赛优势的第一步，而正手高远球是必备技术，它能让你在开局获得充足的准备时间，并可能迫使对手回球不到位。学习正手高远球首先要掌握正手握拍：虎口对准拍柄窄面左棱，后三指自然捏住，食指呈9字形勾住，与中指保持空隙，拇指在另一侧。击球分三步：准备姿势时身体侧对球网，脚间与肩同宽呈T字形，重心放右脚，右手正手握拍，拍面朝下在身体右前方，左手抓球托，球头朝下在身体右前方；击球前引拍时右脚蹬转，脚尖朝向目标方向，带动胯、身体、拍子面向前方，拍面瞬间正面击球，手腕往后曲；击球收拍时小臂带动手腕发力，最后收拍到左耳边，右手掌心朝外。一定要多练习，保证击球点的准确以发出高质量的正手高远球。
伊藤美诚为什么能遮挡发球，羽毛球可以遮挡发球吗？
面对伊藤的遮挡发球，最好的训练对策是看准了直接抽回去。如果没看清楚弧线，就按照拉不转球的方法去拉，尽量把弧线拉低，这样可以减少失误并增加回球质量。
羽毛球规则规定发球时击球点必须在腰以下，这主要是为了限制发球的攻击性。羽毛球速度很快，发球方通常站在中前场，如果击球点过高，发球攻击性就会很强，对接发球方不公平。因此规则制定了发球不能过腰、不能过手等限制，以平衡比赛双方的攻防能力。
从技术角度来看，伊藤的遮挡发球并不犯规。但有人认为，作为东道主选手，裁判可能在判罚上有所放松，导致这种发球方式能够继续使用。
羽毛球比赛没有遮挡发球这一说，也无法实现遮挡。遮挡发球是乒乓球比赛中的规则，国际乒联要求从2002年9月起在各级别比赛中使用无遮挡发球。发球时，身体到球网两边呈一个倒三角的区域内不得有任何阻挡。
反手拉直线到伊藤的正手位难度不小，但拉斜线到她反手位就会很被动，因为回球不会太转，她可以用生胶快推回来，很难对付。因此最好的办法是反手直接抽回去，次好的选择是反手拉直线，下策才是拉斜线，这跟吃发球差不多了。如果实在没办法只能拉斜线，一定要拉到对方白线附近，因为伊藤站位靠前，到远台她也没有好办法。
伊藤美诚的遮挡发球实际上是一种磕球，也叫跳球，英文称为kick serve。这种球的特点是速度快，第一点低第二点高，其实没有多少旋转。如果反手大力拉这种球很容易出界，拉薄了容易打高，让她有机会打探头球。