首先得明白，打羽毛球并不是越胖越好，过于肥胖会影响灵活性，跑动消耗也大。但也不是越瘦越好，太瘦容易缺乏必要的力量和速度。陈雨菲的体型其实是经过训练调整后的理想状态，既保证了灵活跑动，又具备了足够的击球力量，这种平衡才是她厉害的基础。
为什么国羽陈雨菲看起来很瘦却那么厉害？
虽然看起来瘦，但陈雨菲的身体素质极佳，这得益于她刻苦的训练。她曾获得“训练标兵”称号，虽然难以增加体重，但她拥有1.71米的最佳身高，加上步伐灵活、速度快、控球能力强，这些技术优势完全弥补了力量上的相对不足，让她具备超一流选手的潜质。
陈雨菲的成长离不开教练罗毅刚的指导，她的拉吊打法更加出色，防守稳固且突击能力进步飞快。她基本功扎实，球技好，跑动能力出色，心理素质过硬。这种天赋加后天的不懈努力，让她成为了国羽女单的中流砥柱，也是东京奥运会的有力争夺者。
国羽历史上也有身材相似的冠军，如悉尼奥运冠军龚智超，她身高仅1.63米看起来更瘦小，却也能站上奥运之巅。陈雨菲身高1.71米，身体条件比龚智超更好，因此完全有能力在赛场上展现统治力。瘦并不代表弱，反而是轻盈灵活的象征。
羽毛球运动讲究的是技巧、战术和耐力体力。虽然看起来瘦，但运动员体内都是结实的肌肉，这是长期高强度训练的结果。单打运动员需要手长腿长，跑动快且负担轻。陈雨菲就是这样一位协调性好、体能佳、灵活性强的天才选手，瘦只是表象，实力才是核心。
陈雨菲在2016年世青赛实现三连冠，时隔9年为中国女将再夺金牌，展现了强大的心理素质和竞技状态。她天生瘦弱，但通过科学训练和不断参赛积累经验，在体能、技术和心理三方面全面提升。如今她已扛起国羽女单大旗，成为备受瞩目的世界顶级选手。
竞技体育的成绩跟运动员外表是胖是瘦没有直接关系，核心在于身体素质。羽毛球非常讲究体力、耐力、爆发力以及反应的灵活性，还有心理上的毅力和品质。身高体重只是基础条件，对于已经是优秀运动员的陈雨菲来说，外表瘦不瘦反而不是决定胜负的关键因素。
从2018年打破冠军荒开始，陈雨菲在国际赛场上表现惊人，拿到多个冠军并保持决赛高胜率。2019年更是丰收年，拿下了全英赛、苏杯和总决赛等八个冠军，并在年终总决赛战胜戴资颖登顶世界第一。这些成绩证明了她强大的统治力，而非外表所能概括。