上学期间什么时候可以打羽毛球？

我个人最推荐晚上，经过了一整天紧张的学习，晚上的身心都比较放松，这时候去打羽毛球既能舒缓压力，又能通过运动改善睡眠质量，晚上睡个好觉，第二天才有力气继续奋斗。

我觉得早晨是个特别棒的打羽毛球时机，趁着还没上课，出去活动一下筋骨，既能锻炼身体，又能和同学聊聊天，增进一下彼此的感情，这种健康的社交方式真的很好。

其实中午休息的时间段也很适合去打个球，不用花太多时间，简单活动一下，能让下午的学习状态更好，算是给大脑充充电，顺便出出汗，感觉整个人都精神了。