上学期间什么时候可以打羽毛球？

我个人最推荐晚上，经过了一整天紧张的学习，晚上的身心都比较放松，这时候去打羽毛球既能舒缓压力，又能通过运动改善睡眠质量，晚上睡个好觉，第二天才有力气继续奋斗。