许多爱好者因沉迷竞技忘乎所以，忽视疲劳程度和年龄，常出现连续作战、大汗淋漓导致心跳过速甚至心梗猝死的情况。特别是大球时代相持回合增多，体力要求更高，若不科学控制运动量，对中老年人心肺功能伤害极大。
乒乓球运动是否属于危险项目？
从球体材料看，旧式赛璐珞球含纤维素硝酸酯等成分，易燃且燃烧释放有毒气体，存放需禁烟通风，海运陆运必须5℃以下冷藏，被列为危险品。而新型醋酸纤维素球绿色环保不自燃，已脱离危险品行列，可常规运输。
作为国球，乒乓球普及率最高，几十年保持领先，小球曾推动中美外交破冰。这项运动球小力弱，无剧烈身体冲撞，极少出现致残重伤，对老人小孩都友好，60岁以上老人也能连续活动一小时，是老少皆宜的安全项目。
虽然乒乓球隔网无身体对抗，看似安全，但剧烈跑动仍可能导致闪腰、被球击中面部淤青等意外。更危险的是，若将轻微擦伤都视为危险，那学校可能因怕担责禁止所有体育活动，导致青少年体质下降，这才是更大的隐患。
乒乓球虽然整体属于隔网对抗项目，智力与技术较量大于身体碰撞，危险性远低于篮球足球，但世上没有绝对安全的运动。它也存在磕碰脚角、崴脚、地胶搭配不当滑倒以及因全身性发力导致的高低肩、腰腕伤病等风险，需注意热身与拉伸。