每天打羽毛球多长时间最合适

打羽毛球的时候，千万别一上来就猛打很久，建议把时间控制在半小时左右，然后停下来歇一歇，这样反复进行几次效果最好。

打球过程中，中间的休息环节特别关键，千万不要到了球场就开始打，一直打到精疲力竭了才回家，一定要学会间歇性运动。