打羽毛球肩膀疼该怎么办？

根本原因在于使用了错误的甩臂方式，一定要先打好基础，把标准姿势练到位才能避免受伤。

我也经历过这种手腕和肩膀都疼的情况，当时就是发力模式错了，后来专门学习了正确姿势才缓解。

肩膀疼痛通常是因为发力姿势不正确，过度依赖甩大臂导致的，建议先停下来检查并纠正动作。