第二条提醒大家，万一不小心掉进水里，首先要做的是深吸一口气，然后用力拍打水面制造动静，同时大声呼救，这样才能引起别人的注意。
游泳训练中有哪十个严禁事项？
第四条讲自救姿势，如果真不幸溺水了，当救援人员到来时，自己一定要尽量放松身体，配合救助者，让他们能更好地托住你的腰部进行救援。
第三条说的是心态问题，即使是自己特别珍视的东西掉进了水里，也不要急着跳下去捞，这时候应该冷静下来，赶紧找大人来帮忙处理。
第九条关于划船和坐船的规范，到公园划船或乘船时必须坐稳，严禁在船上乱跑或在船舷边洗手洗脚，特别是坐小船时，切勿摇晃或超重，防止翻船。
第六条针对学生群体，严禁中小学生私自下水游泳，这是硬性规定。如果必须去游泳，一定要有大人陪同，并且要佩戴好救生圈。
第五条涉及天气因素，遇到大风大雨、海浪太大或者雾气太重的恶劣天气时，最好避免坐船出行，更不要在船上玩耍，以保安全。
第八条强调坐船时的纪律，遇到突发状况要保持镇静，听从工作人员指挥，绝对不能轻率跳水。若发现有人溺水，也不要贸然下水营救，需科学施救。
第十条专门提到钓鱼的安全隐患，严禁中小学生私自外出钓鱼。水边泥土沙石长期浸泡变松散，还有苔藓容易打滑，不仅容易滑入水中，即使没滑下去也有摔伤风险。
第七条提醒大家在岸边活动时要小心，不要私自去海边、河边、水库边等水域附近玩耍或追逐打闹，因为这些地方湿滑，很容易滑入水中发生意外。
第一条非常关键，千万不要在水里长时间憋气，因为这样极易引发危险甚至导致死亡，大家一定要注意呼吸节奏，不要逞强憋气。