游泳时需要收腹吗？

双手划水时的核心感觉，应该是想象自己在把水向下以及向后推，通过这种向后的推力来带动身体前进，同时保持腹部的稳定。

关于抬头换气的时机，它是在手部划水之后进行的。当你的双手在胸前做圆弧形的划水动作时，上半身会自然露出水面，此时抬头换气最为合适。

游泳的时候确实需要收腹，因为当你手脚都动起来进行划水动作时，腹部自然会参与到发力的过程中，这是身体协调运动的一部分。

其实游泳并不要求你刻意地去收紧肚子，只要你的手在正常划水，腹部肌肉就会自然地感觉到用力的状态，无需过度关注。