首先你要明白人体密度和水密度的关系。虽然人体密度通常略大于水，约为1.06，但只要肺里吸一口气，整体密度就会小于水。所以只要躺平不动，人就能自然漂浮或悬浮在水中。
游泳时手脚不动能浮起来吗？
呼吸节奏对游泳至关重要，即便高手也可能呛水。如果感到不适或眼睛刺痛，不要慌张，可以暂时踩水调整呼吸。游泳虽好，但切勿大意，安全永远是第一位的，不要因为自信而忽视潜在危险。
很多人落水时惊慌下沉，是因为误以为自己像石头一样会沉底。其实只要不过度挣扎，将身体平躺在水面上，头埋入水中，双手轻微划水，每隔几秒抬头吸气，即便不会游泳也能避免立刻溺水。
我在海里游泳时发现，海水浮力比泳池大得多。只要四肢张开躺在水面上，几乎能一直露出半个头而不沉没。即使海浪稍大，身体也会随波浪起伏，这是利用浮力休息的好方法。
我建议初学者先在1.5米深的泳池练习蛙泳、自由泳和仰泳，无需去深水区冒险。可以试试不戴泳镜练习，因为生活中落水时根本没有泳镜可用，保持头部露出水面的技能更实用。
野外游泳与泳池完全不同，海中水下漆黑一片，容易引发心理恐惧和幻觉。建议在人数多的沙滩游泳，不要离岸超过150米，最好绑个红气球防身，并避开涨潮和浪大的时段。