首先得选对尺寸，手臂圈不能太紧勒肉，也不能松垮垮容易掉。一般商家会根据年龄或臂围推荐大小，拿的时候最好亲自试一下，确保戴在上臂时既贴合又不会压迫血管。
游泳时手臂圈应该怎样佩戴？
给小朋友戴要特别注意手法，先让他们手臂放松下垂，把圈从手腕往大臂推的时候，可以像卷袖口那样边转边推。如果孩子害怕，可以让他们坐在池边慢慢适应，别硬塞以免刮到皮肤。
固定时要重点检查卡扣！老款手臂圈多数是插扣设计，要听到'咔嗒'声才算扣紧。现在有些新产品用的是磁吸扣，得反复确认吸力足够，特别是给小孩用时更要多捏几下。
有个小窍门分享：戴之前在手臂上抹点清水，这样塑料圈更容易滑动。等到臂圈滚到正确位置后，用手掌轻轻拍打肌肉让它自然复位，比硬拽更不容易移位。
下水前建议对着镜子检查三遍：臂圈是否对称、气嘴有没有漏气、卡扣是否到位。初学者最好在浅水区先练习摆臂动作，避免因为臂圈移位导致身体失衡。
位置要找准，大概在肩膀往下一掌的位置固定。有些人喜欢卡在二头肌最饱满的地方，这样活动时不容易滑动。戴好后试着抬抬手臂，如果腋下没有明显摩擦感就说明高度合适。