游泳时为什么手划不动水

另一个关键原因在于肺里的空气量。如果肚子里没有气，人就会往下沉，手臂自然难以划动水。正确的做法是在潜水前深吸一口气，增加体内的浮力。当人的浮力变大时，身体漂浮得更好，手臂划水时就会感到轻松许多，不再费力。

很多学员在游泳时感觉划水费力，其实是因为抬头换气的时机不对。当双臂在胸前夹肘时，身体会逐渐呈直立状态，头部能自然抬出水面。如果此时为了继续换气而维持这种错误姿势，划手动作就无法形成足够的力量来支撑身体，导致后续动作脱节，感觉手划不动水。