由于水的粘滞性，水分子的内聚力会减缓运动速度，这就是水的阻力所在。在游速较低时，阻力主要来自于内摩擦带来的粘滞阻力；而当游速很高时，阻力大小则主要取决于涡旋所形成的波浪阻力。
游泳时较好的流线型是什么？
这种姿势在水中的阻力是最小的，能帮助游泳者达到最高速度。在游泳比赛中，速度峰值通常出现在出发和转身后的两个时点，此时游泳者会立即呈流线型身姿，以尽可能保持最高速度。
为了减少涡旋的形成，人们研究发现游得快的鱼类都具有水滴形状。通过实验比较不同形状的物体，发现这种特殊形状确实能减小或避免涡旋，从而降低流体阻力，这就是所谓的流线型。
所谓的流线型是指前圆后尖，表面平滑且规则，没有大的起伏和尖锐棱角，形状略微像水滴。这是游泳者能达到的最接近鱼、海豚或鲸鱼的身体姿势。
从流体力学的角度来理解，游泳时的流线型意味着水流绕着身体运动，在身体表面主要表现为层流，也就是流体分层流动且互不混合，这样可以避免或减少湍流，从而让身体受到较小的阻力。
在入水训练的过程中，一定要时刻注意保持身体的流线感。如果发现自己姿势不对，可以通过拍摄视频的方式来回看，从而发现问题并及时纠正错误。
要想获得较好的流线型，首先要让身体俯卧在水面上，双手必须完全伸直，确保头、颈、肩、腰和脚脚跟处在同一条直线上，这是最基础的姿态要求。
保持游动中的身体流线型其实并不容易，这需要经过长期的训练才能养成习惯。平时建议大家多做一些陆地训练，比如找一面墙靠墙挺立，双手向上伸直交叉，以此来寻找身体紧绷的感觉。