在技术动作方面，放慢游进节奏是关键。蹬夹腿动作完成后，双腿并拢要稍作停顿，头部保持稍低的位置，这样能更好地体会身体在水中的漂浮感。通过这种静态的漂浮体验，可以让你更熟悉水的浮力，从而减少对辅助器材的心理依赖。
游泳时如何克服对浮板的依赖？
克服对浮板的依赖，最重要的是多练习，培养良好的水性。这其实是一个循序渐进的过程，不能操之过急。你可以尝试逐步减少对手中浮板的依赖，先试着松开一只手，适应后再松开双手，甚至可以把浮板推到稍远的地方，强迫自己游过去拾取，这样能有效提升独立游进的信心和能力。
腿部动作细节也很重要，收腿的速度要稍微放慢一些。抬头换气后随即低头，接着进行翻足掌蹬夹水的动作。需要注意的是，蹬和夹应该被视为一个连贯的整体动作，而不是分开的两个步骤。如果有浮板辅助，尽量放松心情，将注意力集中在享受漂浮的舒适感上，这样能减少紧张导致的下沉。