游泳时如何克服对浮板的依赖？

腿部动作细节也很重要，收腿的速度要稍微放慢一些。抬头换气后随即低头，接着进行翻足掌蹬夹水的动作。需要注意的是，蹬和夹应该被视为一个连贯的整体动作，而不是分开的两个步骤。如果有浮板辅助，尽量放松心情，将注意力集中在享受漂浮的舒适感上，这样能减少紧张导致的下沉。