游泳呛水时该怎么描写才更详细？

最狼狈的是学蹬腿换气配合那次。身体总往下沉，刚吸半口气又被打散，水浪拍在脸上糊住眼睛。连续呛了四五次后，整个人像被抽干力气，趴在池边干呕。后来反复练习慢吐气泡，才慢慢掌握节奏。

第二天，教练突然把我的头按进水里练习换气。我刚把嘴里的气吐完，他还不松手，结果水直接灌进鼻子和喉咙，呛得我剧烈咳嗽，眼泪都飙出来了。后来才知道吐气要慢，不能像吹气球一样猛吹。

第三次尝试时，教练摘了我的救生圈。沉到水底那刻，手忙脚乱完全忘了动作，手脚像螃蟹一样乱挥，连着喝了好几口泳池水。喉咙火辣辣的疼，鼻子酸得要命，看着别人轻松游动，委屈得差点掉眼泪。