在这个漂浮过程中，有一个关键点大家千万别忽视，那就是颈部和肩膀必须保持彻底放松的状态。不要刻意僵硬，让水流自然地将身体托起。另外要明白，如果不配合任何划水或打腿的动作，双腿会因为自身重力而自然下沉，这是正常现象，无需惊慌。
如何使用浮力棒学习游泳换气？
最后来回顾一下这个漂浮技巧的核心要领：你需要调整到面朝下躺在水面上的姿势。在这个过程中，双臂和双腿都要充分张开，以增大与水的接触面积从而获得更好的浮力支持。只要掌握了这个面朝下漂浮的感觉，你就已经成功迈出了学习游泳换气的第一步。
刚开始学游泳换气，先从用浮力棒辅助开始最稳妥。在浅水区站稳，双手各握一根浮力棒，张开双臂保持平衡。深吸一口气后屏住，慢慢弯腰蹲下，让脸部完全没入水中。接着向后蹬腿并伸直双腿，整个人就能面朝下浮在水面上了。
有了浮力棒的基础后，就可以尝试去掉浮力棒进行练习了。同样站在浅水区，深吸一口气憋住，张开双臂站稳。慢慢向前弯腰直到脸浸入水中，向后蹬腿的同时伸直双腿。这样即使没有浮力棒，依靠身体的平衡也能实现面朝下的漂浮姿态。