在佩戴耳塞之前，第一步一定要把双手清洗干净，这是为了卫生着想。接着，拿起耳塞，用手指轻轻将其搓细，让它的体积变小，这样后续塞进耳朵时才会更顺畅，不会感到疼痛。
泳帽和耳塞应该怎样正确佩戴
其实泳帽耳塞的佩戴并没有绝对的标准答案，因为每个人的耳道形状都不尽相同。大家可以根据自身情况摸索出最适合自己的戴法。但无论如何，最核心的要求只有一条，就是必须确保耳塞固定牢固，坚决防止它在游泳过程中脱落。
一只手负责拉耳朵，另一只手负责塞耳塞，动作要轻柔。轻轻将搓细的耳塞推入耳道深处，推好之后不要马上松手，要用手按住耳塞底部，给它一点时间让它慢慢回弹，这样才能和耳道完美贴合，起到防水作用。