长发女士游泳前，第一步必须把头发好好扎起来固定好，不然游着游着头发可能就从泳帽里滑出来了，那样既尴尬又不卫生。戴的时候记得从后往前套，这样能确保扎好的发髻被完全包裹在里面，不容易掉，戴稳后记得稍微整理一下额头处的泳帽，别压得太紧弄出皱纹。
泳帽应该怎样正确佩戴？
普通戴法其实很简单，双手微握拳伸进泳帽撑开后，从头顶慢慢往下拉。注意别用指甲撑开泳帽，否则容易划破泳帽材质。
接下来要均匀地把头发盘到头顶，盘得平整一些再用夹子牢牢夹住，让头发整体塌下去不蓬松，这样泳帽才不容易鼓包。
短发的朋友戴泳帽也有讲究，建议还是从后脑勺往额头方向戴比较稳妥。这样戴进去头发包得严实，不容易露出来。要是反过来从前往后戴，泳帽在推的过程中容易往上窜，最后盖不住后面的头发，而且泳帽很容易滑脱，得不偿失。
规范戴法有个小技巧，硅胶和PU泳帽都有一条对折线，戴好后这条线应该垂直位于头脸交界处，和鼻梁方向一致。尽量调整到完全覆盖耳朵，泳帽拉伸后褶皱最少就说明位置对了。
首先，游泳前记得准备几个夹头发的夹子，夹子越扁越好用，这样能有效固定头发避免散落。
首先把双手摆成半圆形，让泳帽的棱边位于中间位置，然后小心地将手指插入泳帽内部。
接下来需要将泳帽的两侧轻轻撑开，同时注意让棱边对准自己的眉心位置，这样能确保佩戴时方向正确。
撑开泳帽后，将其举起并从后脑勺开始向前滑动，慢慢覆盖整个头部，注意动作要轻柔。
佩戴时要尽量把泳帽覆盖住所有头发，特别是发际线附近，这样能有效防止水进入泳帽内部。
在戴泳帽的过程中，一定要避免使用指甲或尖锐物体，以免划伤泳帽材质影响使用寿命。