如果你留着长发，在戴好胶料泳帽后，记得把多余的长发尽量往帽子里塞紧。无论是用第一种从前往后戴，还是第二种从后往前戴，只要确保中间的棱对准眉心，并把头发全部收纳好，游泳帽就戴成功了，操作起来其实非常简单。
白号帽应该怎样正确佩戴？
介绍第二种胶料泳帽的戴法。先将双手呈半圆状，沿着泳帽中间的棱边插入帽内，将帽子两侧撑开，注意棱边还是要对着眉心。撑开后将帽子举起，从后脑勺位置向前拉，尽可能把头发都套进帽子里，这样也能保证佩戴正确且舒适。
现在去游泳馆基本都强制要求戴泳帽，市面上主要分布料和胶料两种。布料泳帽虽然戴起来轻松方便，但对头发的保护效果一般；而胶料泳帽虽然稍难戴一点，却能给头发提供很好的保护，尤其是对于长发女生来说，胶料泳帽是更优的选择。
针对保护性更好的胶料泳帽，这里介绍第一种戴法。拿起泳帽时，先找到帽子中间的那条棱，佩戴时务必让这条棱对准你的眉心位置。双手捏住泳帽两侧，从额头前部开始往上戴，尽量把头发全部包裹进去，戴好后检查一下中间的棱是否依然正对眉心。