游泳时如何正确调整呼吸？

观察专业游泳运动员如菲尔普斯等人的动作会发现，他们从入水到出水期间，口鼻处始终有连续的气泡冒出，这说明他们在水中保持着持续的呼气状态，这比憋气要安全得多。