游泳时肩膀太僵硬，该如何进行开肩？

如果你既想提高力量又想保持一定的柔韧，可以尝试多练习引体向上，特别是采用窄距握法的方式，这或许能帮助你在两者之间找到一个平衡点。

其实所谓的肩膀硬，本质上是肩部柔韧性比较差。我们需要辩证地来看待这个问题，因为力量和柔韧往往是一对矛盾体。

一般来说，一个部位的力量如果越好，它的柔韧性相对就会越差。这是一个客观规律，想要增强力量，就必须在一定程度上牺牲柔韧性。