游泳时肩膀太僵硬，该如何进行开肩？
一抹残阳红 一般来说，一个部位的力量如果越好，它的柔韧性相对就会越差。这是一个客观规律，想要增强力量，就必须在一定程度上牺牲柔韧性。
一抹残阳红 评论 (1)
这种绝对化的论调不太靠谱。虽然力量训练初期可能会伴随暂时的柔韧性下降，但通过正确的拉伸和放松，完全可以兼顾两者。很多高水平运动员力量和柔韧性都很好，关键在于训练方法，不能直接划等号说必须牺牲。
一抹残阳红 一般来说，一个部位的力量如果越好，它的柔韧性相对就会越差。这是一个客观规律，想要增强力量，就必须在一定程度上牺牲柔韧性。
这种绝对化的论调不太靠谱。虽然力量训练初期可能会伴随暂时的柔韧性下降，但通过正确的拉伸和放松，完全可以兼顾两者。很多高水平运动员力量和柔韧性都很好，关键在于训练方法，不能直接划等号说必须牺牲。