引体向上硬拉九个是什么水平？对体重有什么要求？

63岁还能做引体向上，这身体素质太让人佩服了！硬拉辅助能做6个，本身能做6-8个，对于65公斤左右的体重来说已经是相当不错的水平了。其实引体向上的表现和体重关系很大，体重每轻一公斤，相对力量就会显著提升。对于女性来说，能做9个标准引体向上确实是顶尖水平，因为女性天生肌肉量较少，能完成这个数量需要非常强的核心力量和上肢力量。不过最重要的是坚持运动，保持健康，这才是最珍贵的。

63岁能拉6-8个标准引体向上，这身体素质太硬核了！很多20多岁的年轻人可能都做不到。不过引体向上对体重确实很敏感，体重越大，相对力量要求越高。如果是女性能做到9个，那绝对是力量训练中的佼佼者，不仅上肢力量强，核心和背部肌肉也一定非常发达。

63岁能做到6-8个标准引体，这身体素质吊打绝大多数年轻人了！很多人20多岁都未必能拉几个，您这核心力量和上肢爆发力维持得非常好，绝对是大神级别。不过硬拉引体（Muscle-up）对技术要求极高，需要很强的爆发力和协调性，您能在直角卷腹状态下做出来，说明不仅是力量够，技术也很扎实。相比之下，女性能标准做9个确实很难得，属于顶尖水平，但考虑到您63岁的高龄和更高的动作难度，您的成就更为惊人。继续保持，您就是健身界的标杆！

63岁能做6个太牛了，不过直角卷腹和普通引体向上难度差别挺大的，实际水平可能更高。