战术动作考核中的匍匐前进项目包括10米低姿、10米侧姿以及10米跃进卧倒。完成这一组合动作，30秒是及格标准，20秒则是优秀标准。这要求人员在低姿态下保持高速移动与灵活转换。
体能特级标准的分数是多少？
下肢力量与平衡感通过单腿深蹲来评估。及格要求完成6个动作，而优秀标准则为12个。这一动作不仅考验腿部力量，更对平衡能力和身体协调性提出了严格的要求，体现了综合体能水平。
上肢力量的检验体现在单杠引体向上上。及格线设定为12个，而优秀线则提高到了16个。这一动作对背部、手臂及核心肌群的综合力量要求很高，是衡量上肢素质的典型指标。
核心力量的测试主要通过仰卧起坐来体现。在3分钟的时间里，完成50个动作只是及格标准，而优秀者则需要达到80个。这不仅考验腹部肌肉的力量，更考验肌肉的耐力与恢复能力。
双杠屈臂撑同样考察上肢与肩部力量。标准要求至少完成12个方可及格，若能做到16个以上则评为优秀。这项动作对肱三头肌和胸肌下束的力量有较高要求，需要稳定的支撑与控制。
速度项目中100米跑也是关键一环。根据标准，14.9秒是及格的成绩门槛，这意味着跑者需要具备一定的爆发力。如果要达到优秀水平，成绩必须压缩到13.5秒，这体现了极高的短距离冲刺能力。
关于体能的特级标准，首先看看耐力方面的表现。在徒手五公里的考核中，如果能在23分钟内完成，就达到了及格线；而若想获得优秀评价，则需要将成绩提升至21分钟以内，这对心肺功能是极大的考验。