体能特级标准的分数是多少？
爱吃土豆泥的喵 关于体能的特级标准，首先看看耐力方面的表现。在徒手五公里的考核中，如果能在23分钟内完成，就达到了及格线；而若想获得优秀评价，则需要将成绩提升至21分钟以内，这对心肺功能是极大的考验。
爱吃土豆泥的喵 评论 (2)
21分钟跑完五公里，这配速大概4分12秒每公里吧？对于普通人来说，这简直是业余顶尖选手的水平，甚至很多跑了一两年马拉松的都没法稳定压住这个速度。看来所谓的“体能特级”门槛真的不低，这不仅是心肺功能好，对腿部肌肉耐力和跑步经济性要求都极高。
23分钟及格，21分钟优秀，这门槛可不低啊。普通人练个半年能进23就算厉害了，想压到21分还得科学训练，不然容易受伤。